Další novinkou v rácmi nabízených služeb vám přinášíme skupinová cvičení. Konkrétně se pak jedná o kondiční kruhový trénink a skupinové cvičení na míči.

Kondiční kruhový trénink

Kruhový trénink je velice efektivní metoda cvičení, kde si procvičíte a posílíte celé tělo, a to obvykle v pouhých třiceti minutách. Střídají se různě dlouhé intervaly výkonu a odpočinku. Výhodou kruhové tréninku je, že vám nezabere příliš času a je účinnější než kardio cvičení, jelikož se střídají intervaly maximálního výkonu s odpočinkem, tělo se dostává do lehkého šoku a z klidovější tepové frekvence přechází do anaerobní frekvence, kdy tělo bere energii z tuků a začíná je spalovat. Kruhový trénink je proto velice účinný na zlepšení kondice, tvarování těla, a především na hubnutí. Vhodný pro všechny věkové kategorie, začátečníky i pokročilé.

Délka lekce: 45 min
Cena: 100 Kč*
Termín: ÚT a ČT 17:45 - 18:30

Skupinové cvičení na míči

Jde o vysoce efektivní, pomáhá tvarovat postavu, posiluje většinu svalových skupin a uvolní i ztuhlé svaly a klouby. Příznivý vliv cvičení na gymnastickém míči na vaši fyzickou kondici i pohybový aparát vás mile překvapí. Při cvičení na gymnastickém míči vás žádné omezení, ať už věk, či zdravotní stav, nebo tělesná váha nebude limitovat. Cvičením na gymnastickém míči si zlepšíte nejen kondici, ale i stabilitu, koordinaci pohybů a uvolníte ztuhlé klouby a naučí vás i správně sedět.

Délka lekce: 60 min
Cena: 120 Kč*
Termín: ÚT a ČT 16:30 - 17:30

Kapacita jednotlivých tréninků je omezena !

Rezervujte si jednotlivé lekce na naší SPA recepci v lázeňské klinice nebo na tel.: 354 206 060

*pro lázeňské hosty je možnost nechat si zapsat na hotelový účet